Като чуя, че някой гладува, обикновено ме побиват тръпки и предчувствам с каква информация ще ме залее в следващите минути. Но не е такъв случаят сега. Защото става дума за може би най-модерния хранителен режим в днешно време – периодичното гладуване или т.нар. циклично хранене. Какво знаем за него? Излишен хайп или не? В тази […]
27
юни
юни
СЪДЪРЖАНИЕ 0. Как се разпространяват митовете? 1. Яж често, за да ускориш метаболизма. 2. Яж по-малко и по-често, за да контролираш глада си. 3. Яж по-малко и по-често, за да котролираш кръвната си захар. 4. Гладуването е опасно и води до загуба на мускули. 5. Гладуването повишава нивата на кортизол. 6. Пропускането на закуска води […]